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    沒時間運動、吃好、睡飽?只要90秒更健康

  • 2009-07-22
  • 別說你沒時間,也別再擔心要花很多錢,只要90秒,不花錢、馬上做,你就得到健康。   作者:黃惠如  出處:康健雜誌   健康通常有賴於長時間建立生活習慣,例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果,聽起來像個辛苦的全職工作。 但最近新的研究發現,某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康,僅僅在90秒內做出改變,就能使健康更進一步。 因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力,透過天然的優質營養預防疾病,簡單的運動延緩老化,並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份,就能煥發出身體原有的積極能量,獲得新的生命力。...
  • Post source:阿龍的博格
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